Interview de Céline Beaurain 🎙️

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Que reste-t-il d'un athlète quand la compétition s'arrête ? Céline Beaurain a une réponse précise : bien plus qu'on ne le croit, et surtout, bien plus que l'athlète lui-même ne l'imagine. Coach certifiée, ancienne pratiquante de javelot pendant quinze ans, elle accompagne aujourd'hui des Olympiens en transition, des dirigeants en quête de sens et des étudiants du monde entier. Sa conviction centrale : la performance durable commence par la connaissance de soi.

Présentation de Céline Beaurain

Française d'origine, installée à Lausanne, Céline Beaurain a pratiqué l'athlétisme dès l'âge de 5 ans, avec une spécialisation au javelot et une participation aux cross en équipe durant les saisons hivernales. Après un Master en Commerce International, elle construit une carrière de plus de quinze ans dans les ressources humaines à l'international, passant par le Royaume-Uni, le Chili, les Émirats Arabes Unis et la Suisse.

En 2011, elle obtient sa certification de coach professionnelle. En 2017, elle devient Maître Praticienne en Hypnose Ericksonienne. Formée également en pleine conscience et en PNL, elle est membre de l'International Coaching Federation (ICF).

Elle partage aujourd'hui son activité entre trois missions : coach et career strategist pour les participants des programmes MBA et EMBA de l'IMD Business School, l'un des instituts de management les plus reconnus au monde ; coach de développement à l'AISTS, classée première mondiale pour son Master en management du sport ; et fondatrice de Daring Success, sa structure de coaching individuel dédiée au développement personnel, à l'estime de soi et aux transitions de carrière.

Se connaître : le socle de toute performance

Tout au long de l'épisode, Céline Beaurain revient sur une même conviction : on ne peut pas performer durablement sans se connaître. Et se connaître, ce n'est pas un exercice introspectif vague. C'est identifier son discours intérieur, ses déclencheurs émotionnels, ses valeurs et ses besoins non satisfaits.

C'est hyper utile de se rendre compte du discours intérieur qu'on a vis-à-vis de soi-même, parce que très souvent ce discours il est négatif. Notre cerveau fonctionne de manière négative par défaut : 60 000 pensées par jour, dont 80% sont négatives."

Cette réalité neurologique, héritée d'un cerveau conçu pour détecter les menaces vitales, se traduit aujourd'hui par une tendance à percevoir chaque changement comme un danger. Comprendre ce mécanisme, c'est déjà en réduire l'emprise.

Les compétences des athlètes : un capital sous-estimé

L'un des fils conducteurs de l'épisode porte sur ce que les athlètes apportent réellement au marché du travail, et à quel point ils le sous-estiment. Résilience, agilité, intelligence émotionnelle, persévérance : ce sont précisément les compétences comportementales que les recruteurs placent en tête de leurs critères, et que les études sur les leaders de demain identifient comme les plus prédictives de succès.

Souvent, ils me disent : je ne sais rien faire, je ne vaux rien, parce que ce sont que des compétences comportementales. Donc déjà, petit recadrage : ce sont ces compétences-là qui sont les plus recherchées et les plus utiles."

Céline va plus loin en aidant ses clients à identifier des compétences plus concrètes : gestion logistique des compétitions, relations avec la presse, négociation de sponsors, encadrement de jeunes athlètes. Et un conseil pratique qui revient souvent dans ses sessions : enlever le mot "un peu" du vocabulaire. "J'ai parlé avec les sponsors" est une vérité. "J'ai un peu parlé avec les sponsors" est une sous-évaluation.

La transition de carrière : faire le deuil avant d'avancer

Pour les athlètes de haut niveau qui transitent vers le monde professionnel, l'enjeu ne se limite pas à rédiger un CV. Il s'agit d'abord d'être en paix avec une identité qui se transforme. Céline accompagne chaque année à l'AISTS plusieurs anciens sportifs d'élite, dont des Olympiens, dans cette phase souvent plus difficile qu'attendue.

C'est de les aider à faire le deuil ou être en paix avec cette décision. Parce que c'est une chose de se dire : ok, maintenant c'est bon, j'arrête ma carrière de sportif et je prépare la suite."

La pression à l'excellence, si utile en compétition, devient un obstacle dans la recherche d'emploi. Les cinq injonctions identifiées par la recherche comme facteurs de burn-out résonnent particulièrement dans le parcours des athlètes : être parfait, être fort, croire que le temps c'est de l'argent, travailler dur pour réussir, penser aux autres plutôt qu'à soi. Les reconnaître, c'est commencer à les recadrer.

Mindfulness et durabilité: s'entraîner à Être

La pleine conscience occupe une place centrale dans l'approche de Céline Beaurain. Pas comme outil de crise, mais comme pratique quotidienne, à la manière d'un entraînement physique.

On va à la gym pour faire des muscles. Les différentes techniques de pleine conscience peuvent nous aider à développer des muscles : le muscle de la gratitude, de la compassion, de l'acceptation, de l'attention."

Les outils proposés sont délibérément concrets : trois respirations profondes plusieurs fois par jour, ralentir quand on se lave les mains, se dire quelques mots bienveillants après la douche. Des micro-habitudes qui, intégrées à un quotidien existant, s'ancrent et se renforcent dans la durée. La métaphore de la voiture de Formule 1 dit l'essentiel : une machine capable de rouler à 300 km/h a besoin d'arrêts réguliers pour changer les pneus et remettre de l'huile. Sans eux, elle s'arrête. Il en va de même pour l'être humain, athlète ou non.

Conclusion

Cet épisode pose les bases d'une conviction qui traversera toute la saison de Challengers in Sport : la performance, qu'elle soit sportive ou professionnelle, commence à l'intérieur. Se connaître, nommer ses compétences, oser se respecter : voilà le vrai capital d'un athlète en transition. Céline Beaurain incarne cette approche avec une cohérence rare. Elle l'a vécue, elle l'enseigne, et elle continue de l'approfondir.